خلصت دراسة حديثة إلى أن الركض لمدة ساعة يمد فترة حياة الإنسان 7 ساعات، ويقول العلماء إن الركض لساعة أسبوعيًا هو النشاط الأكثر فعالية لزيادة متوسط العمر المتوقع. يوضح العلماء أن هذه المعلومة حقيقية مهما كان عدد الأميال التي يركضها الإنسان أو مدى سرعته أثناء الركض، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وبالنسبة للأشخاص الذين يأخذون هذه النصيحة على محمل الجد ويمارسون رياضة الركض بانتظام، يقول العلماء إن ذلك قد يمد فترة حياتهم لما يصل إلى 3 سنوات. الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة ولاية آيوا الأمريكية أعادت تحليل بيانات من معهد كوبر في ولاية تكساس الأمريكية، كما فحصت نتائج عدد من الدراسات الحديثة الأخرى التي درست الرابط بين ممارسة الرياضة والوفاة.