أبوظبي - سكاي نيوز عربية قالت شركة يونايتد إيركرافت كوربوريشن الروسية التي تديرها الدولة في بيان، إن طائرة الركاب الجديدة متوسطة المدى (إم.إس-21) أكملت أولى رحلاتها الجوية، الأحد.<br/>وكانت روسيا قالت إن الطائرة الجديدة، وهي أول طائرة تنتجها منذ تفكك الاتحاد السوفيتي، تتفوق على نظيراتها الغربية وسوف تباع لشركات طيران روسية وأجنبية.<br/>طائرة روسية سيارة طائرة جديدة طائرات<br/>أبوظبي - سكاي نيوز عربية مع تناقص عدد الساعات التي يتناول فيها الناس الطعام خلال شهر رمضان، يدعو أخصائيو التغذية للانتباه لنوعية الطعام، ومدى تأثيره على مزاج الأشخاص وقدرتهم على الاسترخاء.<br/>وأوضحت أخصائية التغذية في مستشفى دانة الإمارات أليس صابونجي، أن هناك أنواع معينة من الطعام تساعد على تحسين المزاج والاسترخاء، لافتة إلى أن العادات الغذائية وممارسة الرياضة تؤثر بشكل كبير على دماغ الإنسان. وقالت لـسكاي نيوز عربية، إن الماغنيسيوم يساعد الأشخاص الذين يشعرون بالتوتر وغير قادرين على النوم، وهو موجود في أطعمة مثل الشوكولاتة الداكنة والموز والأفوكادو، والخضروات الخضراء كالسبانخ. وأضافت: "مادة أوميغا 3 مهمة جدا، وهي من الدهون الصحية، وموجودة في الأسماك، بالإضافة إلى فيتامينات بي، التي تساعد الأشخاص المصابين بالإحباط". وأشارت صابونجي إلى أن تناول الحلويات أو الأطعمة اللذيذة يزيد من هرومون السيروتونين، وهو هرمون يساعد على الاسترخاء. أما الكافيين فهو من المواد التي تزيد من التوتر، إذ يؤثر على حركة الدماغ ويزيد دقات القلب والجوع والأرق. وحذرت أخصائية التغذية من شرب الكافيين أكثر من مرتين في اليوم، لافتة إلى أنه موجود في القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والكاكاو. ومن العادات الغذائية السيئة التي قد تسبب الأرق، تناول الطعام قبل النوم مباشرة، لأنه يؤثر على الجهاز الهضمي، ويؤدي لزيادة ارتجاع المعدة والحرقة، وهي أمور لن تساعد على النوم أو الاسترخاء، لذا يجب على الأقل ترك ساعة أو ساعتين بين النوم والأكل.<br/>التغذية الغذاء المزاج تقلب المزاج الحالة المزاجية أطعمة تحسن المزاج<br/>أبوظبي - سكاي نيوز عربية من المقرر أن تعلن وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" تفاصيل جديدة عن مهمتها الاستثنائية، المتمثلة في الطيران مباشرة نحو الشمس.<br/>ووفق ما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الخطة التي يطلق عليها اسم "سولار بروب بلس"، ستشهد إطلاق مركبة فضائية في صيف 2018 لبلوغ سطح الشمس الحارقة. ومن المنتظر أن يعلن العلماء المشاركون في ندوة صحفية ستعقد الأربعاء المقبل، تفاصيل البرنامج، الذي من شأنه أن يجيب على العديد من الأسئلة المتعلقة بالنجوم والظواهر الجوية الفضائية الكبرى. وستقطع المركبة مسافة 4 ملايين ميل انطلاقا من الأرض وصولا إلى سطح الشمس، للمساعدة في فهم النشاط الشمسي الخطير الذي يمكن أن يهدد وجود البشرية. وذكرت "ديلي ميل" أن قطع هذه المسافة سيجعل المركبة أقرب سبع مرات إلى سطح الشمس من أي مركبة فضائية قامت بأمر مماثل في وقت سابق.<br/>ناسا أبحاث ناسا وكالة ناسا مهمة لمس الشمس الشمس سولار بروب بلس<br/>أبوظبي - سكاي نيوز عربية أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف، أقل عرضة للإصابة بآلام وخشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل.<br/>وأوضحت الدراسة أن الذين تناولوا أطعمة غنية بالألياف كانوا أقل عرضة بنسبة 30 في المئة، من الذين تناولوا أقل قدر من الألياف للإصابة بآلام الركبة أو الخشونة أو تورم الركبة جراء التهاب المفاصل أو تدهور حالات الإصابة بالتهاب المفاصل خلال فترة المتابعة التي استمرت أربعة أعوام، وفق ما أوردت "رويترز" الأحد. وشملت الدراسة 4796 رجلا وامرأة من الأميركيين الذين يعانون من التهاب المفاصل أو عرضة للإصابة به. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة، الدكتورة تشاولي داي، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا صحية واضحة مثل خفض نسبة الكولسترول وتحسين مستويات السكر في الدم والوصول إلى وزن صحي، لكن غالبية الأميركيين لا يتناولون كميات كافية من الطعام الغني بالألياف. وأضافت أن المتوسط الراهن لاستهلاك الألياف بين البالغين في الولايات المتحدة يبلغ نحو 15 غراما. وقالت "هذا أقل بكثير من المستوي المطلوب وهو 22.4 غراما للنساء و28 غراما يوميا للرجال الذين تبلغ أعمارهم 51 عاما أو أكثر". وقالت داي إن هناك العديد من الآليات التي تساعد زيادة تناول الألياف من خلالها في تخفيف أعراض التهاب الركبة منها على سبيل المثال الحد من الالتهابات ومساعدة الناس على الوصول إلى وزن صحي. وفي دراسة ثانية مرتبطة بالأولى، شملت 1268 شخصا في أوائل الخمسينات من أعمارهم ظهر أن ربع عدد المشاركين الذين تناولوا أكبر قدر من الأغذية الغنية بالألياف قلت احتمالات إصابتهم بالتهاب المفاصل بنسبة 61 بالمئة، وذلك لفترة أطول بتسع سنوات مقارنة مع ربع عدد المشاركين ممن تناولوا أقل كميات من هذه الأغذية.<br/>